Simpli, simpli

    Pași simpli pentru a-ți asigura un aspect plăcut (sic).

1. Hidratează-te - bea mai multă apă (nu foarte multă) și folosește cremă hidratantă! Hidratarea este esențială. Folosește crema hidratantă nu doar pe față sau pe mâini, ci și pe gât, pe brațe sau picioare.
   
2. Nu abuza de alcool - alcoolul provoacă deshidratare și am vorbit deja despre importanța hidratării. Dacă te hotărăști totuși să bei băuturi alcoolice, crește și cantitatea de apă pentru a compensa deshidratarea.
   
3. Poartă cercei - simplul fapt de a purta cercei îți dă un aspect mai „adunat”
   
4. Folosește protecție solară - soarele este principalul responsabil de îmbatrânirea pielii
   
5. Curăță-ți telefonul mobil zilnic - dacă te gândești pe unde îți folosești zilnic telefonul vei înțelege de ce curățarea lui cu un servețel dezinfectant este importantă. Până la urmă nu vrei ca orice să ajungă pe fața ta.
   
   
   
   
   
6. Curăță-ți dinții - evident.
   
7. Poartă (și) haine colorate - alb/negru/gri/maro sunt foarte comod de purtat, dar accente in culori puternice îți pot înveseli ziua.
   
8. Vitaminizează-te - vitamina C, omega3,  coenzima Q10, viața în oraș are multe dezavantaje
   
9. Stai dreapta - clar
   
10. Dormi suficent - fiecare persoană are un necesar personal de odihnă. Acceptă-l-l și respectă-l!
    
11. Fă un minim de exerciții zilnic - astfel mărești aportul de sânge/oxigen/nutrienți la nivelul pielii și o păstrezi sănătoasă